HOME GODDESS

35

HOME GODDESS ehk 6- nädalane kodune treeningkava, mis keskendub naiseliku figuuri loomisele. Kogu keha treening, kuid põhirõhk on kere- ja tuharalihaste treenimisel. Kava koosneb 4 treeningpäevast + lisaks 1 päev 20min ABS. Treeningkaval on juures õpetusvideod koos selgitustega, kuidas harjutust sooritada.

Vaja läheb: kummilindid (pikk otstest avatud ja lühike), soovitavalt ka mõni raskus (nt hantlid/kettad või mis iganes kodus leidub), aga saab ka ilma (raskusega harjutusi saab teha kummilindiga).

Treeningkavaga tuleb kaasa info toitumise alustest koos kahe põhjaliku näidismenüüga (tavaline ja vegan).

 

Category: